6 मई को वजन के तराजू पर निर्भर रहने के बजाय अपने आप को आईने में देखने के तरीके को बदलकर अंतर्राष्ट्रीय आहार निषेध दिवस मनाएं। बहुत से लोग, विशेष रूप से महिलाएं, अपने शरीर के लिए निर्धारित अवास्तविक मानकों के कारण खाने के विकार, कम आत्मसम्मान, धमकाने और प्रतिबंधात्मक आहार से पीड़ित हैं। 1992 में, ब्रिटिश नारीवादी मैरी इवांस यंग ने अपने दोस्तों को “डाइट दैट डाइट” के लिए प्रोत्साहित करके एक आंदोलन शुरू किया। तब से, इस आंदोलन ने दुनिया भर में अत्यधिक लोकप्रियता हासिल की है और कई व्यक्तियों को भोजन और उनके शरीर के साथ एक स्वस्थ संबंध विकसित करने में मदद की है। इस दिन हल्के नीले रंग का रिबन पहनें और बिना किसी शर्म के चीज़बर्गर का आनंद लें।
इंटरनेशनल नो डाइट डे का उद्देश्य
शरीर की स्वीकार्यता को प्रोत्साहित करने और शरीर के आकार में विविधता को अपनाने के उद्देश्य से हर साल 6 मई को अंतर्राष्ट्रीय आहार निषेध दिवस मनाया जाता है। दुनिया भर में अव्यावहारिक और अवास्तविक शरीर आदर्शों की व्यापकता ने कई व्यक्तियों के लिए मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दिया है। लोग अक्सर तनाव का अनुभव करते हैं और अस्वास्थ्यकर आहार का सहारा लेने के लिए मजबूर होते हैं, कम आत्मसम्मान और खाने के विकारों से पीड़ित होते हैं। यह विश्वव्यापी अभियान लोगों को भोजन और उनके शरीर के साथ एक स्वस्थ संबंध विकसित करने में सहायता करने के लिए बनाया गया है।
इस दिन का उद्देश्य एक स्वस्थ जीवन शैली की वकालत करना है और इस धारणा पर जोर देना है कि कोई भी “सही” शरीर का प्रकार या आकार नहीं है। लोगों को संतुलित आहार लेने के महत्व और खाने के विकारों और वजन घटाने की सर्जरी से जुड़े संभावित खतरों के बारे में शिक्षित करना महत्वपूर्ण है। यह अवसर वजन भेदभाव के बारे में जागरूकता बढ़ाने और इस विचार को उजागर करने के लिए महत्वपूर्ण है कि परहेज़ करना किसी भी तरह से नकारात्मक नहीं है।
इंटरनेशनल नो डाइट डे का इतिहास
18वीं शताब्दी में, परहेज़ और आहार विशेषज्ञ की अवधारणा तब उभरी जब जॉर्ज चेयने नाम के एक अधिक वजन वाले अंग्रेजी चिकित्सक ने मांस से परहेज करते हुए पूरी तरह से सब्जियों और दूध से युक्त आहार का पालन करके वजन में महत्वपूर्ण कमी हासिल की। चेयने ने तब अपने आहार की सिफारिश उन लोगों से की जो मोटापे से जूझ रहे थे और “स्वास्थ्य और लंबे जीवन का एक निबंध” शीर्षक से एक निबंध लिखा, जिसमें ताजी हवा और “लक्जरी खाद्य पदार्थों” से बचने की वकालत की गई थी। नतीजतन, पहले आहार स्थापित किए गए थे।
पूरे इतिहास में, लोगों ने अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने या शारीरिक उपस्थिति के एक विशेष सामाजिक मानक को प्राप्त करने के लिए विशिष्ट खाने के पैटर्न का उपयोग किया है। 1863 में, अंग्रेजी अंडरटेकर विलियम बैंटिंग ने “बैंटिंग” नामक पहला लोकप्रिय वजन घटाने वाला आहार बनाया, जो अभी भी 2007 तक मुद्रित किया जा रहा था और इसे कई लोकप्रिय आहारों के लिए एक मॉडल माना जाता है। इसमें मांस, सब्जियां, फल और सूखी शराब से युक्त चार दैनिक भोजन शामिल थे।
1918 में, अमेरिकी स्तंभकार और चिकित्सक लुलु हंट पीटर्स ने “डाइट एंड हेल्थ: विद की टू द कैलोरी” शीर्षक वाली पहली सबसे अधिक बिकने वाली वजन घटाने वाली पुस्तक लिखी, जिसमें कैलोरी-नंबर्स पर जोर दिया गया, जो आज भी प्रचलित है। तब से, 1000 से अधिक वजन घटाने वाले आहार विकसित किए गए हैं, जिनमें से अधिकांश कैलोरी, वसा, कार्बोहाइड्रेट या शर्करा के सेवन को सीमित करने पर केंद्रित हैं।
टेलीविजन, विज्ञापन और इंटरनेट सहित विभिन्न प्रकार के सुलभ मीडिया के उदय के कारण आहार संस्कृति की लोकप्रियता में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है। विपणक ने शरीर के मानकों और आदर्शों को बढ़ावा देकर इसका लाभ उठाया जो अक्सर कई व्यक्तियों के लिए अप्राप्य थे। ये आंकड़े अक्सर फोटो एडिटिंग और प्लास्टिक सर्जरी का उपयोग करके बनाए गए थे, जिससे उन्हें स्वाभाविक रूप से प्राप्त करना शारीरिक रूप से असंभव हो गया था। बहरहाल, कई लोगों ने सामाजिक दबाव को महसूस किया और वजन कम करने के लिए आहार की ओर रुख किया।
मैरी इवांस यंग, एक अंग्रेजी नारीवादी, कार्रवाई करने का निर्णय लेने से पहले व्यक्तिगत रूप से एनोरेक्सिया, धमकाने और शरीर की छवि के मुद्दों से जूझ रही थी। 1992 में, उन्होंने पहला नो डाइट डे बनाया, जिसका उद्देश्य इसे पूरी तरह से यूके में मनाया जाना था। हालाँकि, इस दिवस ने जल्दी ही अंतरराष्ट्रीय मान्यता और लोकप्रियता हासिल कर ली। इसके उद्घाटन वर्ष में, ब्रिटेन में केवल कुछ दर्जन महिलाओं ने “डिच दैट डाइट” स्टिकर लगाकर और पिकनिक मनाकर यह दिवस मनाई। 1993 तक, विभिन्न देशों की महिलाओं ने उत्सव में रुचि व्यक्त की, और Cinco de Mayo उत्सव के साथ संघर्ष से बचने के लिए तिथि को बदलकर 6 मई कर दिया गया।
INDD, जिसका अर्थ है इंटरनेशनल नो डाइट डे, वर्तमान में शरीर की स्वीकृति को बढ़ावा देना और शरीर के आकार की विविधता का जश्न मनाना है, और यह संदेश एक हल्के नीले रंग के रिबन द्वारा दर्शाया गया है। हालाँकि, कुछ रेस्तरां ने इस दिन का लाभ विपणन रणनीति के रूप में लिया है ताकि अवनतिपूर्ण व्यवहारों की बिक्री को बढ़ावा दिया जा सके। दिन के महत्व की अलग-अलग व्याख्याओं के बावजूद, यह एक महत्वपूर्ण नारीवादी घटना बनी हुई है जो आकार पर स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए एक महत्वपूर्ण अनुस्मारक के रूप में कार्य करती है और डाइटिंग के संभावित खतरों पर प्रकाश डालती है।
इंटरनेशनल नो डाइट डे टाइमलाइन
1724 नो लक्ज़री फूड्स, प्लीज:
अंग्रेजी डॉक्टर जॉर्ज चेयने ने “स्वास्थ्य और लंबे जीवन का एक निबंध” प्रकाशित किया है जिसमें वजन घटाने की योजना का विवरण दिया गया है जिसमें व्यायाम, ताजी हवा और कोई लक्जरी भोजन शामिल नहीं है।
1797 मधुमेह आहार:
स्कॉटिश सैन्य सर्जन जॉन रोलो ने “डायबिटिक केस के नोट्स” प्रकाशित किए, जो मधुमेह रोगियों के लिए मांस-भारी आहार के लाभों का वर्णन करता है।
नवम्बर 4, 1967 अधिक लोगों को मोटा होना चाहिए !:
लेव लाउडरबैक परहेज़ के नुकसान और शरीर मुक्ति के महत्व के बारे में एक लेख लिखते हैं, जो “हर आकार में स्वास्थ्य” आंदोलन के लिए वरदान है।
मई 6, 1992 NDD प्रारंभ:
मैरी इवांस यंग ने इसे वैश्विक स्तर पर ले जाने के बड़े सपने के साथ पहला नो डाइट डे शुरू किया।
1 जुलाई, 1997 ISAA का गठन:
अंतर्राष्ट्रीय आकार स्वीकृति संघ, वसा स्वीकृति को आगे बढ़ाने के उद्देश्य से एक गैर सरकारी संगठन का गठन किया गया है।
डाइटिंग के कारण स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ:
क्रैश डाइटिंग में शामिल होने या अपर्याप्त मात्रा में भोजन करने से अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। यह कमी हमारे शारीरिक और मानसिक कल्याण पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है, अंतत: सुखद और सक्रिय जीवन शैली में संलग्न होने की हमारी क्षमता को कम कर सकती है। खराब और अपर्याप्त आहार का सेवन करने से शारीरिक कमजोरी, थकान हो सकती है, और यहां तक कि दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं जैसे:
कम रक्तचाप
हृदय रोग और स्ट्रोक
मधुमेह प्रकार 2
ऑस्टियोपोरोसिस
कैंसर के प्रकार
अवसाद
इंटरनेशनल नो डाइट डे कैसे मनाएं
स्वीकार करें कि आपका शरीर पूरी तरह से ठीक और सुंदर है, और कुछ सौंदर्य मानकों के अनुरूप होने की कोशिश में स्वस्थ रहने को प्राथमिकता दें।
- अनावश्यक तनाव से बचें, सक्रिय रहें और सचेत आहार बनाए रखें।
- खुद के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान दें और नकारात्मकता से दूर रहें।
- कैलोरी या प्रतिबंधों की चिंता किए बिना अपने पसंदीदा भोजन का आनंद लेते हुए इस दिन का जश्न मनाएं।
- अपने वजन घटाने के लक्ष्यों को हासिल नहीं करने पर भी अपने शरीर की सराहना करें, और आत्मविश्वास का अभ्यास करें।
- याद रखें कि आत्म-प्रेम मानसिक और शारीरिक कल्याण दोनों के लिए महत्वपूर्ण है।
- ईटिंग डिसऑर्डर के बारे में खुद को और दूसरों को शिक्षित करें और आत्म-प्रेम को बढ़ावा दें।
- अपने आप पर, अपने शरीर पर और अपने आस-पास के लोगों के प्रति दयालु रहें।
डाइटिंग के बारे में मिथकों को तोड़ना
- क्रैश डाइट बेहद कम कैलोरी वाला आहार है, जिसमें रोजाना 800 कैलोरी से कम का सेवन होता है, अगर निगरानी न की जाए तो यह जानलेवा हो सकता है। ये आहार पोषक तत्वों की कमी का कारण बन सकते हैं और संभावित रूप से कार्डियक अरेस्ट का कारण बन सकते हैं।
- अंडे में अस्वास्थ्यकर कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है और कुछ आहार मान्यताओं के विपरीत, खाने के लिए एक सुरक्षित, पौष्टिक और स्वस्थ भोजन है।
- सीलिएक रोग या अन्य बीमारियों के बिना व्यक्तियों के लिए लस मुक्त आहार की प्रवृत्ति आवश्यक नहीं हो सकती है, क्योंकि इन आहारों की विशेष रूप से ऐसी स्थितियों वाले लोगों के लिए सिफारिश की जाती है।
- नाश्ता स्किप करने से व्यक्ति के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। नाश्ता दिन का एक आवश्यक भोजन है और इसे छोड़ना नहीं चाहिए, क्योंकि अध्ययनों से पता चला है कि नियमित रूप से नाश्ता करने वालों की तुलना में नाश्ता करने वालों का वजन अधिक होने की संभावना अधिक होती है।
- पूरक आहार को संतुलित आहार के विकल्प के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। जबकि वे मददगार हो सकते हैं, अकेले पूरक पर्याप्त पोषण और वजन घटाने के लिए अपर्याप्त हैं।
- अपने आहार में कोई भी बदलाव करने से पहले एक डॉक्टर और एक पंजीकृत पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
इंटरनेशनल नो डाइट डे एक्टिविटीज
- सिर्फ डाइट के कारण कुछ स्वादिष्ट बनाने से खुद को सीमित न रखें। कुछ ऐसा बनाने की कोशिश करें जो थोड़ा आनंददायक हो और मन लगाकर इसका आनंद लें।
- सोशल मीडिया पर केवल अपने छोटे-छोटे आहार-अनुकूल भोजन साझा करने के बजाय, अपने भोजन विकल्पों पर गर्व करें और हैशटैग #NoDietDay के साथ कुछ अधिक संतोषजनक साझा करें। यह दूसरों को प्रेरित कर सकता है और आपको खुद को पूरी तरह से स्वीकार करने में मदद कर सकता है।
- अपने शरीर की सराहना करें जैसे वह है, भले ही आप अभी तक अपने वजन घटाने के लक्ष्य तक नहीं पहुंचे हैं। ऐसे कपड़े पहनें जो आपको आत्मविश्वास महसूस कराएं और अपने बारे में नकारात्मक विचारों को दूर करके और आप जैसे हैं वैसे ही खुद की सराहना करके आत्म-प्रेम का अभ्यास करना शुरू करें।
डाइटिंग के बारे में मिथकों का भंडाफोड़
- क्रैश डाइट, जिसे वेरी-लो-कैलोरी डाइट के रूप में भी जाना जाता है, में प्रति दिन 800 कैलोरी से कम का सेवन करना शामिल है। यदि निगरानी न की जाए तो ये आहार खतरनाक हो सकते हैं और पोषक तत्वों की कमी और यहां तक कि कार्डियक अरेस्ट भी हो सकते हैं।
- कुछ आहार मान्यताओं के विपरीत, अंडे खाने के लिए एक सुरक्षित और स्वस्थ भोजन हैं और शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नहीं बढ़ाते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि अंडे पौष्टिक होते हैं और हृदय स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।
- लस मुक्त प्रवृत्ति लोकप्रियता में बढ़ रही है, लेकिन यह कई लोगों के लिए आवश्यक नहीं हो सकता है। लस मुक्त आहार आमतौर पर केवल सीलिएक रोग या अन्य स्वास्थ्य स्थितियों वाले व्यक्तियों के लिए अनुशंसित होते हैं जिन्हें लस मुक्त आहार की आवश्यकता होती है।
- नाश्ता एक महत्वपूर्ण भोजन है और इसे स्किप करने से वजन बढ़ सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि नाश्ता करने वालों में नाश्ता करने वालों की तुलना में अधिक वजन होने की संभावना होती है। यह भी एक मिथक है कि नाश्ता मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है।
- जबकि कुछ लोग वजन घटाने के लिए सप्लीमेंट्स की ओर रुख करते हैं, उनमें से ज्यादातर अप्रभावी होते हैं और महंगे हो सकते हैं। यहां तक कि सबसे अच्छा पूरक भी केवल थोड़ी मात्रा में वजन घटाने में मदद कर सकता है, इसलिए केवल खुराक पर निर्भर रहना एक सफल वजन घटाने की रणनीति नहीं हो सकती है।
हम अंतर्राष्ट्रीय नो डाइट डे क्यों पसंद करते हैं
यह स्वादिष्ट है:
अंतर्राष्ट्रीय नो डाइट डे बिना शर्म या अपराधबोध के अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों का आनंद लेने का समय है। मसले हुए आलू से लेकर ब्राउनी तक, इस दिन कुछ भी चल जाता है। यह हमें कुछ स्वादिष्ट व्यवहारों का आनंद लेने की अनुमति देते हुए शरीर की सकारात्मकता और आत्म-स्वीकृति को बढ़ावा देता है।
यह हमें अन्य बातों पर ध्यान केंद्रित करने देता है:
परहेज़ पर ध्यान केंद्रित करने से जीवन के अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं, जैसे करियर के लक्ष्यों और व्यक्तिगत विकास को दूर किया जा सकता है। खुद को लगातार सीमित करने और शर्मिंदा करने के बजाय, हमें उन चीजों पर ध्यान देना चाहिए जो वास्तव में हमारे जीवन और कल्याण में सुधार कर सकें।
यह आत्म-प्रेम और स्वीकृति सिखाता है:
एक निश्चित तरीके से देखने के लिए सामाजिक दबाव हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर असर डाल सकता है, खासकर युवा लोगों और महिलाओं के लिए। इंटरनेशनल नो डाइट डे हमें याद दिलाता है कि हमें खुद से प्यार करना चाहिए और स्वीकार करना चाहिए कि हम कौन हैं, हमारे आकार से कोई फर्क नहीं पड़ता। विविधता में सुंदरता है और हर व्यक्ति अद्वितीय है।
इंटरनेशनल नो डाइट डे : कोट्स
1. “मैं आहार नहीं करता, मैं जो पसंद करता हूं वह खाता हूं।” -लिसा स्नोडन
2. “मेरे डॉक्टर ने मुझे चार लोगों के लिए अंतरंग रात्रिभोज करने से रोकने के लिए कहा था। जब तक कि तीन अन्य लोग न हों।” -ऑर्सन वेल्स
3. “आहार का दूसरा दिन पहले की तुलना में हमेशा आसान होता है। दूसरे दिन तक, आप इसे बंद कर देते हैं।” -जैकी ग्लीसन
4. “मुझे अब तक की सबसे अच्छी एंटी-एजिंग सलाह मिली है? ढेर सारा पानी पिएं और पौधों पर आधारित आहार लें। मैं अपनी बेटी के साथ हर दिन माइंडफुल मेडिटेशन भी करता हूं। इसमें दस मिनट लगते हैं। मुझे लगता है कि तनाव कम करना बुढ़ापा रोकने में एक बड़ी भूमिका निभाता है।” – कैरोलिन मर्फी
5. “मुझमें थोड़ा सेल्युलाईट हो सकता है। हो सकता है कि मैं हर जगह टोन्ड न हो। लेकिन इसे स्वीकार करने से मुझे शक्ति मिलती है।” – किम कर्दाशियन
6. “मैं जीवन का आनंद लेना चाहता हूं, और अगर मैं नहीं खा रहा हूं और दुखी हूं तो मैं नहीं कर सकता”। – केट अप्टन
7. “मैं वही सलाह साझा करता हूं जो मेरी माँ ने मुझे दी थी – हाइड्रेटेड रहें और अच्छी नींद लें। और अंदर से एक सुंदर व्यक्ति होना वास्तव में मायने रखता है।” – जेसिका अल्बा
8. “मुझे अपने शरीर पर गर्व है। मेरा शरीर का वजन हमेशा कुछ ऐसा होगा जिससे मैं अपने पूरे जीवन संघर्ष करता रहूंगा, लेकिन आखिरकार मैं एक अच्छी जगह पर हूं और अपने लिए मुझसे प्यार करना सीख रहा हूं, न कि किसी और के मानकों से। ” – Khloe Kardashian
9. “जब आप अपने आप से प्यार करते हैं और स्वीकार करते हैं, जब आप जानते हैं कि वास्तव में आपकी परवाह कौन करता है, और जब आप अपनी गलतियों से सीखते हैं, तो आप उन लोगों के बारे में परवाह करना बंद कर देते हैं जो आपको नहीं जानते।” – बेयोंसे
10. “कोई त्वरित समाधान नहीं है। दिन के अंत में, आपको अभी भी अपना वजन बनाए रखने के लिए काम करना हैयह आहार नहीं हो सकता। आपको अपना जीवन बदलना होगा।” – अल रोकर
अंतर्राष्ट्रीय नो डाइट डे: शुभकामनाएं और संदेश
1. इंटरनेशनल नो डाइट डे एक रिमाइंडर है कि हमें परफेक्ट बॉडी साइज के साथ नहीं जाना चाहिए क्योंकि फिटनेस हमेशा अधिक महत्वपूर्ण होती है।
2. अपने शरीर को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वह स्वस्थ भोजन का आनंद ले रहा है और फिट रह रहा है…। अंतर्राष्ट्रीय आहार निषेध दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं।
3. जब आप आहार करते हैं, तो आप अपने शरीर के सभी आकर्षण खो देते हैं और नो डाइट डे पर, हमें अपने शरीर का आनंद लेने का वादा करना चाहिए जो हमें उपहार में मिला है।
4. हर व्यक्ति अलग होता है और इसलिए हर कोई किसी न किसी तरह से अनोखा होता है… आपको अंतर्राष्ट्रीय नो डाइट डे की बहुत-बहुत शुभकामनाएं।
5. स्वस्थ भोजन करें और नियमित रूप से व्यायाम करें और आप खुद को खुश, तंदुरुस्त और स्वस्थ पाएंगे…। इंटरनेशनल नो डाइट डे पर डाइट को कहें ना।
6. खाना तो खाना ही है और नो डाइट डे पर डाइटिंग छोड़कर खाने का लुत्फ उठाएं लेकिन एक्सरसाइज करना न भूलें।
7. डाइट पर जाना कोई समाधान नहीं है लेकिन फिट और स्वस्थ रहने में सभी समस्याओं का समाधान है। हैप्पी इंटरनेशनल नो डाइट डे।
8. यह जीवन जीने के लिए है और इसे एक ऐसे शरीर के लिए डाइटिंग करके बर्बाद न करें जो सिर्फ एक मिथक है…। हैप्पी इंटरनेशनल नो डाइट डे।
9. जो कुछ परमेश्वर ने तुझे दिया है उसकी ओर दृष्टि कर, और जो तेरी थाली में हो वही खा। हैप्पी नो डाइट डे!
10. कोई आहार दिवस विश्वव्यापी उत्सव न हो, साथ बैठो, साथ खाओ, खाने की मेज पर बंधन बनाओ।
निष्कर्ष
इंटरनेशनल नो डाइट डे पर, आप क्या खा सकते हैं, इस पर कोई प्रतिबंध नहीं है, जिससे आप अपने भोजन के सेवन को सीमित करने और अपनी क्रेविंग को दबाने के बारे में लगातार चिंता करने के बजाय अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। उचित पर्यवेक्षण के बिना परहेज़ करने से नकारात्मक जैविक प्रभाव हो सकते हैं जैसे शरीर की संरचना में परिवर्तन, हार्मोनल असंतुलन, हड्डियों के घनत्व में कमी और मासिक धर्म में गड़बड़ी। इस विचार को बढ़ावा देना आवश्यक है कि स्वस्थ होना ही पर्याप्त है और किसी को एक निश्चित शारीरिक बनावट को पूरा करने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। यह अवसर आत्म-प्रेम को बढ़ावा देता है, भले ही कुछ दिनों में पूरी तरह से स्वयं की सराहना करना चुनौतीपूर्ण हो। युवा लोगों और महिलाओं को, विशेष रूप से, उन सामाजिक अपेक्षाओं को अस्वीकार करना चाहिए जिनका एक महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक प्रभाव हो सकता है।
नो डाइट डे पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्रश्न: अंतर्राष्ट्रीय आहार निषेध दिवस कब मनाया जाता है?
उत्तर: 6 मई को।
प्रश्न: क्या इंटरनेशनल नो डाइट डे के लिए कार्यक्रम हैं?
उत्तर: हमें कोई कार्यक्रम नहीं मिला, लेकिन कई हस्तियां इस दिन शरीर की सकारात्मकता पर बोलती हैं और सोशल मीडिया आहार संस्कृति की कमियों के बारे में मीम्स और संदेशों से भरा हुआ है, इसलिए नजर रखें!
प्रश्न: अंतर्राष्ट्रीय आहार निषेध दिवस कहाँ मनाया जाता है?
उत्तर: दुनिया भर में, लेकिन विशेष रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका, कनाडा, ऑस्ट्रेलिया, न्यूजीलैंड, भारत, इज़राइल, डेनमार्क, स्वीडन और ब्राजील में।
प्रश्न: क्या अंतर्राष्ट्रीय आहार निषेध दिवस (इंटरनेशनल नो डाइट डे) के दिन अन्य राष्ट्रीय अवकाश हैं?
उत्तर: हाँ। राष्ट्रीय नर्स दिवस और राष्ट्रीय पर्यटक प्रशंसा दिवस भी 6 मई को पड़ता है।
