इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे का लक्ष्य व्यक्तियों को अपनी खुशी दूसरों के साथ साझा करने के लिए प्रेरित करके दुनिया भर में खुशी को बढ़ावा देना है, चाहे वह बड़ी हो या छोटी, और प्रत्येक देश से अपने निवासियों की खुशी को पहले रखने का आग्रह करना।
यह आश्चर्य की बात नहीं है कि खुशी के विषय पर हजारों वर्षों से अंतहीन दार्शनिक बहस और चर्चा होती रही है क्योंकि यह मानव जीवन का प्राथमिक उद्देश्य नहीं तो एक है।
उदाहरण के लिए, प्राचीन यूनानी दार्शनिक अरस्तू के अनुसार, खुशी ही एकमात्र ऐसी चीज है जिसे लोग अपने आप में चाहते हैं; हमारे सभी अन्य लक्ष्य और इच्छाएं हमें अंत में खुश करने के लिए काम करती हैं, लेकिन आनंद ही एकमात्र ऐसी चीज है जिसका लोग अपने आप में पीछा करते हैं। इसके अलावा, जेरेमी बेंथम और जॉन स्टुअर्ट मिल जैसे उपयोगितावादियों ने 18वीं और 19वीं शताब्दी में एक नैतिक सिद्धांत बनाया जिसने नैतिक व्यवहार को ऐसे परिभाषित किया जो खुशी को अधिकतम करता है और दर्द को कम करता है।
विशेष रूप से, खुशी आर्थिक विकास के लिए एक अधिक न्यायसंगत और पूर्ण दृष्टिकोण की ओर ले जा सकती है, जो सतत विकास को प्राथमिकता देती है, गरीबी का मुकाबला करती है, और सामाजिक और व्यक्तिगत कल्याण में सुधार करती है। भूटान, एक पूर्व एशियाई राष्ट्र जिसने 1990 के दशक में सकल राष्ट्रीय उत्पाद पर सकल राष्ट्रीय खुशी की अवधारणा को स्वीकार किया और आर्थिक प्रगति से संबंधित सभी विकल्पों में अपने निवासियों की खुशी को प्राथमिकता दी, इसका एक प्रमुख उदाहरण है।
इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे कब है
हर साल 20 मार्च को संयुक्त राष्ट्र इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे का आयोजन करता है। यह एक अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है कि खुशी एक मानव अधिकार है और जश्न मनाने के लिए कुछ है। यदि आप इस दिन पहले से ही आनंदित नहीं हैं, तो उत्सव आपको और अधिक खुश कर सकते हैं!
इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे का इतिहास
इसकी स्थापना के संबंध में, इंटरनेशनल डे ऑफ हैप्पीनेस का वास्तव में वैश्विक इतिहास है। इस अवधारणा को पहली बार संयुक्त राष्ट्र में 2011 में सलाहकार जयमे इलियन द्वारा प्रस्तुत किया गया था। इलियन ने “खुशीवाद” और संयुक्त राष्ट्र की नई आर्थिक प्रतिमान पहल भी विकसित की, जो पूंजीवाद के बजाय “खुशीवाद” पर जोर देकर राष्ट्रों के आर्थिक विकास के तरीके को बदलना चाहते हैं।
संयुक्त राष्ट्र महासभा द्वारा इस विचार को मंजूरी दिए जाने के बाद जुलाई 2012 में इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे औपचारिक रूप से स्थापित किया गया था। यह पहली बार 2013 में मनाया गया था। यह घटना पहचानती है कि खुशी को सार्वजनिक नीति में शामिल करना कितना महत्वपूर्ण है और व्यक्तियों के लिए खुश रहना कितना आवश्यक है।
एक्शन फॉर हैप्पीनेस, हैप्पीनेसडे.ओआरजी, और संयुक्त राष्ट्र उन समूहों में शामिल हैं जो अंतर्राष्ट्रीय खुशी दिवस के लिए कार्यक्रम मनाते हैं और उनकी मेजबानी करते हैं। लोग इन वेबसाइटों और सोशल मीडिया के माध्यम से प्रेरक कहानियों को साझा कर सकते हैं कि उन्हें क्या खुशी मिलती है, उनकी खुशी उनके आसपास के लोगों को कैसे प्रभावित करती है, और यह कैसे बेहतर भविष्य की ओर ले जा सकती है।
इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे समयरेखा
1972 “सकल राष्ट्रीय खुशी” शब्द लाया गया।
जब भूटान का चौथा राजा “सकल राष्ट्रीय खुशी” कहता है, तो वह सतत विकास और आर्थिक विकास पर एक संपूर्ण व्यक्ति के दृष्टिकोण के लिए खड़ा होता है। वह यह भी कह रहा है कि भलाई के गैर-आर्थिक पहलू भी उतने ही महत्वपूर्ण हैं जितने आर्थिक।
2006 संयुक्त राष्ट्र ने “हैप्पीटलिज्म” अभियान शुरू किया।
“Happytalism” प्रोजेक्ट Jayme Illien और लुइस गैलार्डो द्वारा शुरू किया गया था, जो वर्ल्ड हैप्पीनेस फाउंडेशन के अध्यक्ष हैं। इसका लक्ष्य पूरी दुनिया में खुशी, कल्याण और स्वतंत्रता को बढ़ावा देना है।
2011: पहली बार इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे के बारे में सोचा गया
इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे का विचार “हैप्पीटलिज्म” प्रोजेक्ट के जेमी इलियन से आया था। यह संयुक्त राष्ट्र महासभा में सभी देशों की अर्थव्यवस्थाओं को बढ़ने में मदद करने के लिए प्रस्तावित किया जा रहा है।
2013 पहला इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे है।
अंतर्राष्ट्रीय खुशी दिवस पिछले साल यूएनजीए में तय और स्थापित किया गया था। यह इस साल 20 मार्च को पहली बार आयोजित किया जाएगा।
2015: संयुक्त राष्ट्र ने सतत विकास के लिए लक्ष्य तय किए।
दुनिया को एक खुशहाल जगह बनाने के लिए, 17 सतत विकास लक्ष्यों में गरीबी खत्म करना, भुखमरी खत्म करना, अच्छा स्वास्थ्य प्राप्त करना, अच्छी शिक्षा प्राप्त करना, पुरुषों और महिलाओं के लिए समान अधिकार, स्वच्छ पानी, सस्ती और स्वच्छ ऊर्जा, और जैसी चीजें शामिल हैं। कुछ अन्य।
खुशी से हमारा क्या मतलब है
खुशी को परिभाषित करना एक कठिन बात है, लेकिन सामान्य तौर पर, इसका संबंध इस बात से है कि हम अभी कैसा महसूस करते हैं और समग्र रूप से हम अपने जीवन से कितने संतुष्ट हैं। तो, खुशी खुशी या उत्साह जैसी मजबूत भावनाओं की अचानक भीड़ हो सकती है, या यह संतोष की अधिक शांत और स्थिर भावना हो सकती है।
कुछ लोग तर्क देते हैं कि दीर्घकालिक खुशी के लिए जीवन की गुणवत्ता अल्पकालिक भावनात्मक उच्चता से अधिक महत्वपूर्ण है। वास्तव में, प्राचीन यूनानी यूडिमोनिया के विचार में विश्वास करते थे, जिसका अर्थ है “खुशी” या “उत्कर्ष”। यूडिमोनिया के तहत, खुशी को सद्गुण और उत्कृष्टता से जोड़ा गया था, और इसे एक सतत गतिविधि या प्रक्रिया के रूप में देखा गया था जिसके माध्यम से लोगों ने समाज में अपनी भूमिका निभाने की पूरी कोशिश की।
कई अन्य संस्कृतियों ने भी समूह के लक्ष्य के रूप में खुशी के बारे में सोचा है, ऐसा कुछ जिसके लिए पूरे समुदाय को काम करना चाहिए। हाल ही में, और विशेष रूप से पश्चिम में, लोगों ने हमारे अपने मानसिक स्वास्थ्य और खुशी को खुशी के स्रोत के रूप में देखना शुरू कर दिया है।
अंतर्राष्ट्रीय प्रसन्नता दिवस गतिविधियां
1. मैत्रीपूर्ण होने का एक बिंदु बनाएं।
लोग सामाजिक प्राणी हैं। यदि आप अपने दोस्तों के साथ मिलने-जुलने की योजना बना रहे हैं या यदि आप हाल ही में बाहर जाने के लिए “नहीं” कह रहे हैं, तो इस पैटर्न को बदलने का प्रयास करें। बाहर जाओ, हंसो, मज़े करो, और जीवन को इतनी गंभीरता से मत लो, और आप पा सकते हैं कि आपका तनाव का स्तर गिर जाता है और कम रहता है। तनाव से छुटकारा पाने के लिए मुस्कुराना और हंसना दो सबसे अच्छे तरीके हैं, और सबसे अच्छी बात यह है कि वे मुक्त हैं!
2. सूचित करें
कार्यस्थल पर तनाव और अप्रसन्नता, स्वास्थ्य और सुरक्षा की चिंता, अर्थव्यवस्था, और बहुत सी अन्य चीजें किसी के भी गले का भारी बोझ हो सकती हैं। लेकिन अगर आप तंदुरूस्ती, सचेतनता, और जो सबसे महत्वपूर्ण है उससे संपर्क करने के अन्य तरीकों के बारे में पढ़ते हैं, तो आप चीजों को अलग तरह से देखना शुरू कर सकते हैं।
3. एक सूची बनाएं
खुश महसूस करने के सबसे सरल तरीकों में से एक सबसे अच्छा भी है: एक सूची बनाएं। विशेष रूप से, पांच चीजें लिखें जो आपको वास्तव में खुश करती हैं। और इस पर खूब विचार करें। एडम सैंडलर का नया नेटफ्लिक्स शो मज़ेदार हो सकता है, लेकिन क्या यह वास्तव में आपको खुश करेगा? एक बार जब आप पांच चीजें लिख लेते हैं, तो उनमें से कम से कम एक को अपने दैनिक जीवन में किसी तरह शामिल करने का प्रयास करें। इस तरह, इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे का प्रभाव पूरे वर्ष बना रह सकता है।
खुशी के बारे में मज़ेदार तथ्य जो आपके दिन को बेहतर बना देंगे
1. जल्दी ठीक हो जाओ
खुश रहने पर कम लोगों को सर्दी-जुकाम होता है।
2. गुलाबों को सूंघने के लिए कुछ समय निकालें
अगर आपको स्प्रिंग एलर्जी है तो भी फूलों की महक आपको खुश कर देती है।
3. हर मुस्कान एक जैसी नहीं होती।
वैज्ञानिकों ने 18 अलग-अलग तरह की मुस्कराहटें पाई हैं, जिनमें खुशी से लेकर शर्मिंदगी तक शामिल हैं।
4. क्या हम उसे रख सकते हैं?
खेलने के लिए पालतू जानवर या पालतू जानवर होने से तनाव और अवसाद से राहत मिल सकती है।
5. अगला पड़ाव: फिनलैंड
यूएन की 2018 की रिपोर्ट कहती है कि फ़िनलैंड इस समय दुनिया का सबसे खुशहाल देश है.
हमें खुशी का अंतर्राष्ट्रीय दिवस क्यों पसंद है
1. आपको खुश होने की जरूरत नहीं है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन का कहना है कि लगभग 300 मिलियन लोग इस समय अवसाद के साथ जी रहे हैं, और बहुत से लोग अपने जीवन में नाखुश हैं लेकिन पता नहीं क्यों। तेजी से भागते, वैश्वीकृत समाज में सफल होने के अधिक से अधिक दबाव के साथ, बहुत से लोग अपने स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रखते हैं, जो उनके और उनके परिवेश के लिए बुरा हो सकता है। हमें खुशियों का दीप जलाना चाहिए।
2. मुस्कुराना आपके लिए अच्छा है
कई अध्ययनों से पता चला है कि मुस्कुराने जैसी सरल चीज से आपका मूड बेहतर हो सकता है, तनाव कम हो सकता है और अधिक मज़ा आ सकता है। साथ ही, ये प्रतिक्रियाएँ लोगों को अधिक मुस्कुराती हैं, जो एक अच्छा चक्र शुरू करती है। इसलिए, विज्ञान के अनुसार, भले ही आपको इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे पर नकली मुस्कान देनी पड़े, आप जल्द ही सकारात्मक प्रभाव महसूस करेंगे।
3. यह फैल सकता है
अध्ययनों से पता चला है कि आप केवल खुद को बेहतर महसूस कराकर अपने आसपास के लोगों के मूड को सुधारने में सक्षम हो सकते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया है कि सकारात्मक, खुश और मजाकिया पोस्ट नकारात्मक लोगों की तुलना में बहुत अधिक साझा किए जाते हैं। तेजी से विकास के इस चक्र में, एक देश में एक सकारात्मक संदेश दूसरे देश में पूरी आबादी की भावनाओं को ऊपर उठा सकता है। आपको बस इतना करना है कि लोगों को इसके बारे में बताना है।
महत्व
इस दिन, दुनिया भर के लोग पहचानते हैं कि लक्ष्यों और आकांक्षाओं के रूप में खुशी और कल्याण कितना महत्वपूर्ण है। इसका मतलब आर्थिक विकास के लिए एक दृष्टिकोण भी है जो अधिक समावेशी, निष्पक्ष और संतुलित है, और जो सतत विकास, गरीबी की समाप्ति, खुशी और सभी लोगों की भलाई को बढ़ावा देता है।
लगभग 2,000 साल पहले प्राचीन यूनानी दार्शनिक अरस्तू ने कहा था, “खुशी जीवन का अर्थ और उद्देश्य है, संपूर्ण लक्ष्य और मानव अस्तित्व का अंत है।” यह अभी भी सच है।
खुशी अच्छी भावनाओं को महसूस कर रही है, जैसे खुशी, संतुष्टि और संतुष्टि। कुछ शोध से पता चलता है कि खुश रहना आपके स्वास्थ्य के लिए कई तरह से अच्छा है, सिर्फ इसलिए नहीं कि यह आपको बेहतर महसूस कराता है।
खुशी का अंतर्राष्ट्रीय दिवस पर कुछ कोट्स
1. “जीवन के बारे में लिखने के लिए पहले आपको इसे जीना चाहिए।” – अर्नेस्ट हेमिंग्वे
2. “खुश रहने का मतलब यह नहीं है कि सब कुछ सही है। इसका मतलब है कि आपने खामियों से परे देखने का फैसला किया है।” – गेरार्ड वे
3. “हमारे जीवन का उद्देश्य खुश रहना है।” – दलाई लामा
4. “यदि आप एक सुखी जीवन जीना चाहते हैं, तो इसे एक लक्ष्य से बांधें, लोगों या चीजों से नहीं।”– अल्बर्ट आइंस्टीन
5. “खुशी का कोई रास्ता नहीं है, खुशी ही रास्ता है।” – बुद्ध
6. “खुशी एक यात्रा है, मंजिल नहीं।” – बुद्ध
7. “कोई दवा ठीक नहीं कर सकती जो खुशी नहीं कर सकती।” – गेब्रियल गार्सिया मार्केज़
8. “वे कहते हैं कि एक व्यक्ति को इस दुनिया में वास्तव में खुश रहने के लिए सिर्फ तीन चीजों की आवश्यकता होती है: कोई प्यार करने वाला, कुछ करने वाला और कुछ उम्मीद करने वाला।” -टॉम बोडेट
9. “आइए हम उन लोगों के प्रति आभारी रहें जो हमें खुश करते हैं; वे आकर्षक माली हैं जो हमारी आत्मा को खिलते हैं।” -मार्सेल प्राउस्ट
10. “यदि आप में केवल एक मुस्कान है तो उसे उन लोगों को दें जिन्हें आप प्यार करते हैं।” -माया एंजेलो
11. “जीवन के बारे में लिखने के लिए पहले आपको इसे जीना चाहिए।” – अर्नेस्ट हेमिंग्वे
12. “खुद को खुशियों से बचाए बिना आप खुद को दुख से नहीं बचा सकते।” -जोनाथन सफ़रन फ़ॉयर
13. “यदि आप खुश रहना चाहते हैं, तो अतीत में न रहें, भविष्य की चिंता न करें, वर्तमान में पूरी तरह से जीने पर ध्यान दें।” – रॉय टी. बेनेट
14. “यह वह नहीं है जो आपके पास है या आप कौन हैं या आप कहाँ हैं या आप क्या कर रहे हैं जो आपको खुश या दुखी करता है। आप इसके बारे में क्या सोचते हैं।” – डेल कार्नेगी
15. “खुशी मन की एक अवस्था है। यह सिर्फ उसी तरह है जिस तरह से आप चीजों को देखते हैं।” – वॉल्ट डिज्नी
इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे: शुभकामनाएं और संदेश
1. इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे मुबारक हो! खुशी आपके चारों ओर है, इसलिए जब आप इसे पा लें, तो इसे पकड़ कर रखें।
2. जीवन में छोटी-छोटी चीजों में खुशियां ढूंढिए, और आप देखेंगे कि खुशियां आपका साथ कभी नहीं छोड़ेंगी।
3. उन सभी खूबसूरत चीजों के बारे में सोचें जो आपके पास अभी भी हैं और खुश रहें। इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे पर, मैं आप सभी को शुभकामनाएं देता हूं।
4. जब आप उठें तो मुस्कुराएं, और पूरे दिन खुशी को अपने दिल में पनपने दें।
5. अंतर्राष्ट्रीय खुशी दिवस पर, आइए हम कभी भी खुशी को हल्के में न लेने का वादा करें क्योंकि यह बहुत महत्वपूर्ण है।
6. अगर आप खुश हैं तो आपको किसी और चीज की जरूरत नहीं है, लेकिन अगर आप दुखी हैं तो दुनिया की बेहतरीन चीजें भी आपको खुश नहीं कर सकतीं। इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे पर बधाई!
7. अपने जीवन की सभी अच्छी चीजों की एक सूची बनाएं और इस खुशी के दिन खुद को खुश रहने के कारण दें।
8. हैप्पी वर्ल्ड डे ऑफ हैप्पीनेस! सबसे कीमती चीज है आपकी खुशी।
9. खुश रहें और दूसरों को भी खुश करने की कोशिश करें! हैप्पी हैप्पीनेस डे!
10. आप हमेशा खुश रहने के कारण ढूंढ़ने में सक्षम हों।
11. इस अंतर्राष्ट्रीय खुशी दिवस पर, मुझे आशा है कि आप सभी अपने परिचितों को खुश करेंगे।
12. आपकी कोमल मुस्कान दुनिया भर के लोगों को खुश कर सकती है। तो खुश रहो! हैप्पी हैप्पीनेस डे!
13. एक खुशहाल परिवार एक खुशहाल बच्चे को जन्म देगा। इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे पर बधाई!
14. मैं तब खुश होता हूँ जब मेरा परिवार मेरे साथ होता है। इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे पर बधाई!
15. खुश रहने का मतलब मौज-मस्ती करना नहीं है। मायने रखने वाले काम करने से खुशी मिलती है। इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे पर, मैं आप सभी को शुभकामनाएं देता हूं।
निष्कर्ष
खुशी का अंतर्राष्ट्रीय दिवस उन चीजों के बारे में सोचने का मौका है जो हमें व्यक्तियों और समाज दोनों के रूप में खुश और स्वस्थ बनाती हैं। इनमें से कुछ चीजें हैं अच्छा स्वास्थ्य, ऐसे दोस्त और परिवार का होना जो आपकी परवाह करते हैं, उद्देश्य और अर्थ की भावना होना, और संसाधनों और अवसरों तक पहुंच होना।
अंत में, खुशी का अंतर्राष्ट्रीय दिवस एक अनुस्मारक है कि खुशी एक सार्वभौमिक लक्ष्य है जो सांस्कृतिक, सामाजिक और आर्थिक मतभेदों से परे है, और दुनिया को और अधिक शांतिपूर्ण, निष्पक्ष और टिकाऊ बनाने के लिए खुशी और कल्याण को बढ़ावा देना महत्वपूर्ण है। .
इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे पर अधिकतर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्रश्न: इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे का क्या अर्थ है?
उत्तर: इंटरनेशनल डे ऑफ हैप्पीनेस हर साल 20 मार्च को संयुक्त राष्ट्र द्वारा आयोजित एक उत्सव है। यह इस विचार को फैलाने के लिए स्थापित किया गया था कि खुशी एक बुनियादी मानव अधिकार है और दुनिया भर के लोगों को उनकी प्राथमिकताओं की सूची में खुशी और कल्याण को सबसे ऊपर रखने के लिए प्रोत्साहित करना है।
प्रश्न: इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे मनाना क्यों महत्वपूर्ण है?
उत्तर: अंतर्राष्ट्रीय खुशी दिवस महत्वपूर्ण है क्योंकि यह लोगों को याद दिलाता है कि उनके जीवन में खुशी और भलाई कितनी महत्वपूर्ण है। यह लोगों, समूहों और सरकारों को खुशी और भलाई में सुधार के लिए कदम उठाने के लिए प्रोत्साहित करता है, जो लोगों और समाज को कई तरह से मदद कर सकता है।
प्रश्न: लोग इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे को कैसे चिह्नित करते हैं?
उत्तर: अंतर्राष्ट्रीय खुशी दिवस को चिह्नित करने के लिए अलग-अलग चीजें की जाती हैं। कुछ लोग ऐसे काम करना चुनते हैं जो उन्हें खुश करते हैं, जैसे परिवार या दोस्तों के साथ समय बिताना या शौक पर काम करना। अन्य ऐसे कार्यक्रमों या परियोजनाओं में भाग लेना चुनते हैं जो उनके समुदायों को खुश और स्वस्थ बनाते हैं, जैसे स्वेच्छा से काम करना, स्थानीय धर्मार्थ संस्था को पैसा देना, या मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बोलना।
प्रश्न: लोगों को खुश और स्वस्थ रहने में मदद करने के कुछ तरीके क्या हैं?
उत्तर: आत्म-देखभाल, जैसे पर्याप्त नींद लेना, व्यायाम करना और स्वस्थ आहार खाना, खुशी और तंदुरूस्ती को बेहतर बनाने का एक तरीका है। दोस्तों और परिवार के साथ अच्छे संबंध होने से भी लोगों को खुश और स्वस्थ रहने में मदद मिल सकती है। शौक और रुचियां रखना, सचेतनता या ध्यान का अभ्यास करना, और ज़रूरत पड़ने पर पेशेवर मदद प्राप्त करना, ये सभी खुशी और कल्याण को बेहतर बनाने के अन्य तरीके हैं।
प्रश्न: लोगों का खुश रहना क्यों जरूरी है?
उत्तर: खुशी समाज के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह लोगों और समुदायों की कई तरह से मदद कर सकती है। जो लोग खुश हैं उनके उपयोगी होने और उनके समुदायों में शामिल होने की संभावना अधिक है। वे समाज के लिए अच्छे काम करने की अधिक संभावना भी रख सकते हैं। खुशी और कल्याण को बढ़ावा देने से भी समाज अधिक शांतिपूर्ण, निष्पक्ष और लंबे समय तक टिकने में सक्षम हो सकता है।
