5 मई को, हम नेल डे मनाते हैं, यह एक ऐसा दिन है जो नाखूनों को जीवंत ऐक्रेलिक रंगों और सही आकार से सजाकर उनकी सुंदरता में लिप्त होने के लिए समर्पित है। यह जश्न मनाने का एक अवसर है कि क्या आपके पास लंबे नाखून हैं जिन्हें कुछ रंग की जरूरत है या नकली नाखूनों को सबसे आकर्षक रंगों के साथ पहनने का आनंद लें। मूल रूप से ब्रांड एलिगेंट टच द्वारा ऐक्रेलिक नाखूनों का जश्न मनाने के लिए एक दिन के रूप में बनाया गया था, यह सबसे अच्छी नाखून सजावट दिखाने के लिए एक दिन में विकसित हुआ है। इस वर्ष, हम इस दिन के इतिहास के बारे में जानकारी प्रदान करके और इसका अधिक से अधिक लाभ उठाने के सुझाव देकर उत्सव में शामिल होंगे।
नाखून दिवस का इतिहास
नाखूनों की देखभाल करना कोई आधुनिक प्रथा नहीं है, क्योंकि मिंग राजवंश के ऐतिहासिक अभिलेख 3000 ईसा पूर्व के हैं। इसके अतिरिक्त, बेबीलोन के लोग 5000 साल पहले तक मैनीक्योर में संलग्न थे, इस कार्य के लिए सोने के औजारों का उपयोग करते थे, जो कि ज्यादातर अभिजात वर्ग के लिए आरक्षित था। नेल कलर को दुनिया भर की विभिन्न सभ्यताओं में स्थिति के प्रतीक के रूप में नियोजित किया गया है, जिसमें लाल नेल कलर प्राचीन मिस्र में उच्च सामाजिक स्थिति का संकेत है। यहाँ तक कि सैन्य कमांडर भी अपने नाखूनों को नेल पॉलिश से सजाते थे। नेल पॉलिश के आविष्कार से पहले, भारतीय अपने नाखूनों को सजाने के लिए मेंहदी के पौधे से प्राप्त रंजकों का उपयोग करते थे। मेंहदी एक लाल-भूरा रंग उत्पन्न करती है जो कई दिनों तक बना रहता है।
चीन को 3000 ईसा पूर्व के आसपास मधुमक्खियों के मोम, अंडे की सफेदी, जिलेटिन और फूलों की पंखुड़ियों से निकाले गए रंगों के मिश्रण का उपयोग करके पहली बार नेल पॉलिश बनाने का श्रेय दिया जाता है। चीन में नेल पॉलिश के लिए लोकप्रिय फूलों के विकल्प गुलाब और ऑर्किड थे, जिनका उपयोग किसी व्यक्ति की संपत्ति और सामाजिक प्रतिष्ठा के संकेतक के रूप में भी किया जाता था। दुनिया भर में, अमीरों ने आमतौर पर अतीत में अपने नाखूनों को लाल रंग में रंगा था।
ग्लॉसी नेल पॉलिश की शुरुआत 1920 के दशक में फ्रांस की एक मेकअप आर्टिस्ट मिशेल मेनार्ड ने की थी। रेवलॉन ने बाद में 1932 में नेल पॉलिश का एक आधुनिक संस्करण जारी किया, जिससे मैनीक्योर आम जनता के लिए व्यापक रूप से उपलब्ध हो गया। नकली नाखूनों का निर्माण एक आकस्मिक खोज थी। 1954 में, फ्रेड स्लैक नामक एक दंत चिकित्सक ने पहली यथार्थवादी दिखने वाली कृत्रिम नाखून विकसित की। उन्होंने समय के साथ अपने आविष्कार को परिष्कृत करना जारी रखा और अंततः एक सफल संस्करण का पेटेंट कराया, जिससे मैनीक्योर उद्योग में एक क्रांति आई जो आज भी शैलियों को फिर से परिभाषित करती है।
नेल डे टाइमलाइन:
3200 ई.पू. पहला मैनीक्योर:
बाबुल के लोग मैनीक्योर करवाने वाले पहले लोगों में से हैं।
3000 ई. पू. नेल पॉलिश का पहला रूप:
चीनी अंडे की सफेदी, जिलेटिन, मोम और फूलों की पंखुड़ियों के संयोजन से नेल पॉलिश का एक रूप उपयोग करते हैं।
1932 ई. आधुनिक नेल पॉलिश:
रेवलॉन ने पेश की पहली नेल पॉलिश
1954 पहला नकली कील:
फ्रेड स्लैक पहले नकली नाखून बनाता है।
नाखून दिवस की गतिविधियों
कुछ नकली नाखून खरीदें:
इस नेल डे, हम कुछ नकली नाखून खरीद रहे हैं। यह नाखूनों का उत्सव है और हम बाजार में उपलब्ध सबसे जीवंत नाखूनों को खरीदने जा रहे हैं।
उन्हें अद्वितीय तरीके से पेंट करें:
अगर आपके नाखून लंबे और खूबसूरत हैं, तो नकली नाखूनों की कोई जरूरत नहीं है। आप उन्हें चमकीले आकार और रंगों से रंग सकते हैं।
नेल पार्टी का आयोजन करें:
अपने घर में नेल पार्टी का आयोजन करें। अपने सभी दोस्तों को कॉल करें और उन्हें बेहतरीन नेल्स के साथ आने को कहें। सबसे अनोखे नाखूनों के लिए उपहार दें।
नाखूनों के बारे में तथ्य जो आपको जानना चाहिए
नाखून विकास दर:
नाखून प्रति दिन 0.1 मिलीमीटर की दर से बढ़ सकते हैं जो प्रति माह तीन से चार मिलीमीटर के बराबर होता है।
नाखून काटना:
Onychophagia नाखून चबाने की आदत का जिक्र करने वाला शब्द है।
केरातिन से बना:
नाखून और बाल एक ही यौगिक केराटिन से बनते हैं।
तनाव और नाखून:
तनाव नाखूनों के बढ़ने की दर को प्रभावित कर सकता है।
ग्रीष्मकालीन नाखून:
गर्मियों में नाखून तेजी से बढ़ते हैं।
हम नाखून दिवस क्यों पसंद करते हैं
हम नाखूनों से प्यार करते हैं:
हम नाखूनों से प्यार करते हैं और हम बेहद उत्साहित हैं कि सुंदर नाखूनों का जश्न मनाने का दिन है। चमकदार रंगों से सजाए गए लंबे नाखूनों को देखना हमेशा एक शानदार दृश्य होता है।
सेहत भी है एक फैक्टर:
खूबसूरत नाखूनों का मतलब स्वस्थ नाखून भी होता है। अगर किसी व्यक्ति को अपने नाखूनों के साथ कोई समस्या हो रही है, तो इस बात की संभावना है कि उनके पास एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या है जिसे जांचने की आवश्यकता है। यह आपको अपने स्वास्थ्य की जांच करने की याद दिलाने का भी दिन है।
हमें रंग पसंद हैं:
यह दिन खूबसूरत नाखूनों के लिए है। हम रंगों से प्यार करते हैं और हम इसे और भी ज्यादा पसंद करते हैं जब रंग नाखूनों को सजाते हैं।
अपने नाखूनों की देखभाल कैसे करें
अपने नाखूनों की देखभाल करना उनके स्वास्थ्य और रूप-रंग के लिए महत्वपूर्ण है। यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं जिनकी मदद से आप अपने नाखूनों को बेहतरीन बनाए रख सकते हैं:
नाखूनों को साफ रखें:
गंदगी और बैक्टीरिया के निर्माण को रोकने के लिए अपने नाखूनों को साफ रखना महत्वपूर्ण है। अपने नाखूनों को नियमित रूप से साफ करने के लिए नेल ब्रश और साबुन का इस्तेमाल करें।
अपने नाखूनों को मॉइस्चराइज़ करें:
आपकी त्वचा की तरह ही आपके नाखूनों को भी नमी की जरूरत होती है। अपने नाखूनों और क्यूटिकल्स को हाइड्रेट रखने के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम या तेल लगाएं।
अपने नाखून न चबाएं:
अपने नाखूनों को चबाने से वे कमजोर हो सकते हैं और उनके टूटने का खतरा बढ़ सकता है। इस आदत से बचने की कोशिश करें और इसके बजाय अपने नाखूनों को नियमित रूप से ट्रिम करें।
नेल हार्डनर का इस्तेमाल करें:
यदि आपके नाखून कमजोर या भंगुर हैं, तो आप नेल हार्डनर का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं। यह आपके नाखूनों को मजबूत बनाने और उन्हें टूटने से बचाने में मदद कर सकता है।
हार्ड केमिकल्स से बचें:
सफाई उत्पादों या नेल पॉलिश रिमूवर जैसे कठोर रसायनों के संपर्क में आने से आपके नाखून खराब हो सकते हैं। इन पदार्थों के संपर्क को सीमित करने की कोशिश करें और उनका उपयोग करते समय दस्ताने पहनें।
नाखूनों को छोटा रखें:
अपने नाखूनों को काट कर रखना उन्हें टूटने या चीजों पर पकड़ने से रोक सकता है। अपने नाखूनों को नियमित रूप से ट्रिम करने के लिए नेल क्लिपर का उपयोग करें।
एक संतुलित आहार खाएं:
विटामिन और खनिजों से भरपूर संतुलित आहार खाने से आपके नाखूनों को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है। सुनिश्चित करें कि आपको अपने आहार में पर्याप्त विटामिन ए, विटामिन सी, बायोटिन और आयरन मिल रहा है
यहाँ कुछ प्रमुख पोषक तत्व हैं जो स्वस्थ नाखूनों के लिए आवश्यक हैं:
प्रोटीन:
हमारे नाखून केराटिन नामक प्रोटीन से बने होते हैं। हमारे आहार में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन का सेवन हमारे नाखूनों की वृद्धि और मजबूती के लिए महत्वपूर्ण है।
बायोटिन:
बायोटिन एक बी-विटामिन है जो स्वस्थ बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए महत्वपूर्ण है। यह नाखूनों को मजबूत बनाने और भंगुरता को रोकने में मदद करता है।
लोहा:
लोहा हीमोग्लोबिन के उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है, जो नाखूनों और शरीर के अन्य भागों में ऑक्सीजन पहुंचाता है। पर्याप्त आयरन के बिना नाखून कमजोर और भंगुर हो सकते हैं।
विटामिन ए:
नाखून वृद्धि और स्वास्थ्य के लिए विटामिन ए महत्वपूर्ण है। यह नाखूनों को मजबूत रखने और उन्हें रूखे और भंगुर होने से बचाने में मदद करता है।
विटामिन सी:
विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट है जो कोलेजन के उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है, जो नाखूनों के विकास और मजबूती के लिए आवश्यक है।
जिंक:
जिंक केराटिन के उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है, प्रोटीन जो हमारे नाखूनों को बनाता है। पर्याप्त जिंक के बिना, नाखून कमजोर और भंगुर हो सकते हैं।
इन पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार का सेवन स्वस्थ नाखूनों को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। नाखून स्वास्थ्य के लिए अच्छे खाद्य पदार्थों में शामिल हैं ये चीजें:
- दुबला प्रोटीन स्रोत जैसे चिकन, मछली और टोफू।
- साबुत अनाज, जैसे कि ब्राउन राइस और क्विनोआ।
- गहरे रंग की हरी पत्तेदार सब्जियाँ जैसे पालक और केल।
- नट और बीज जैसे बादाम और सूरजमुखी के बीज।
- जामुन, खट्टे फल और कीवी जैसे फल,
- बेल मिर्च, ब्रोकोली और शकरकंद जैसी सब्जियां।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ नाखून समस्याएं अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों के कारण भी हो सकती हैं, इसलिए यदि आप लगातार नाखून की समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो किसी भी अंतर्निहित मुद्दों को दूर करने के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना एक अच्छा विचार है।
मौत के बाद नाखून खराब होते हैं या नहीं:
आमतौर पर यह माना जाता है कि मृत्यु के बाद नाखून और बाल बढ़ते रहते हैं, यह वास्तव में गलत है। वास्तव में, इन विशेषताओं के आसपास की त्वचा सूख जाती है और सिकुड़ जाती है, जिससे वृद्धि का आभास होता है। मृत्यु के बाद नाखूनों के भाग्य के बारे में, वे गायब नहीं होते हैं, लेकिन वे परिवर्तन का अनुभव करते हैं। नाखूनों में एक लचीला प्रोटीन होता है जिसे केराटिन कहा जाता है, और मृत्यु के बाद, नाखूनों में केराटिन बिगड़ना शुरू हो जाता है। यह ऊतक के रखरखाव और मरम्मत के लिए शरीर के प्राकृतिक तंत्र की समाप्ति के कारण है।
जैसे-जैसे समय बीतता है, नाखून पोस्टमॉर्टम नाखून परिवर्तन के लक्षण प्रदर्शित कर सकते हैं, जैसे कि मलिनकिरण, भंगुरता और नाखून बिस्तर से अलग होना। इसके अतिरिक्त, बढ़ी हुई कठोरता के कारण नाखूनों को ट्रिम करना अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकता है। जिस गति से पोस्टमॉर्टम नाखून में परिवर्तन होता है, वह विभिन्न कारकों के आधार पर भिन्न हो सकता है, जिसमें व्यक्ति की उम्र और मृत्यु के दौरान स्वास्थ्य, साथ ही आसपास की आर्द्रता और तापमान शामिल है। यदि शरीर को ठंडे, शुष्क वातावरण में रखा जाता है, तो गर्म तापमान और उच्च आर्द्रता के संपर्क में आने की तुलना में नाखूनों में परिवर्तन अधिक धीरे-धीरे हो सकता है।
निष्कर्ष
अंत में, नाखून दिवस महत्वपूर्ण महत्व रखता है क्योंकि यह नाखून देखभाल के महत्व पर ध्यान देने में मदद करता है। नाखून हमारी उंगलियों और पैर की उंगलियों की सुरक्षा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, और उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने से संक्रमण और अन्य संबंधित समस्याओं को रोकने में मदद मिल सकती है।
नाखूनों की नियमित देखभाल, जैसे उन्हें साफ और नमीयुक्त रखना, नाखून की समस्याओं से बचने के लिए महत्वपूर्ण हैं, जैसे अंतर्वर्धित नाखून, भंगुर नाखून और फंगल संक्रमण। इसके अलावा, बायोटिन, प्रोटीन, आयरन, और विटामिन ए, सी, और ई जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर एक स्वस्थ आहार का सेवन करने से मजबूत नाखून वृद्धि और मजबूती को बढ़ावा मिल सकता है।
भले ही नेल डे एक हल्की-फुल्की घटना प्रतीत हो, लेकिन यह हमारे समग्र स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के महत्व की याद दिलाता है, जिसमें नाखून की देखभाल भी शामिल है। अपने नाखूनों के रखरखाव पर जोर देकर, हम उनकी दिखावट को बढ़ा सकते हैं और संभावित स्वास्थ्य जटिलताओं से खुद को बचा सकते हैं। इसलिए, आइए हम अपने नाखूनों को स्वीकार करने के लिए कुछ समय निकालें और न केवल नेल डे पर बल्कि भविष्य में भी उन्हें आवश्यक ध्यान और देखभाल प्रदान करें।
नाखून दिवस पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्रश्न: नेल डे क्या है?
उत्तर: नाखून दिवस नाखून देखभाल और रखरखाव के महत्व को बढ़ावा देने के लिए समर्पित दिन है।
प्रश्न: क्यों जरूरी है नाखूनों की देखभाल?
उत्तर: नाखूनों की देखभाल कई कारणों से महत्वपूर्ण है। अच्छी तरह से बनाए गए नाखून, नाखून के संक्रमण को रोकने में मदद कर सकते हैं, उंगलियों और पैर की उंगलियों की रक्षा कर सकते हैं और समग्र रूप में सुधार कर सकते हैं।
प्रश्न: स्वस्थ नाखून बनाए रखने के लिए कुछ सुझाव क्या हैं?
उत्तर: स्वस्थ नाखूनों को बनाए रखने के कुछ सुझावों में उन्हें साफ और सूखा रखना, नियमित रूप से मॉइस्चराइजर का उपयोग करना, कठोर रसायनों से बचना और स्वस्थ आहार बनाए रखना शामिल है।
प्रश्न: नाखूनों की कुछ सामान्य समस्याएं क्या हैं?
उत्तर: कुछ सामान्य नाखून समस्याओं में फंगल संक्रमण, अंतर्वर्धित नाखून, भंगुर नाखून और नाखूनों का मलिनकिरण शामिल हैं।
प्रश्न: मैं नाखून की समस्याओं को कैसे रोक सकता हूं?
उत्तर: नाखूनों की समस्याओं को रोकने के लिए, अच्छी नाखून स्वच्छता का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है, अपने नाखूनों को काटने से बचें, नाखून देखभाल उपकरण साझा करने से बचें और कठोर रसायनों के साथ काम करते समय या शारीरिक श्रम करते समय दस्ताने पहनें।
प्रश्न: मुझे अपने नाखूनों के बारे में डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?
उत्तर: यदि आपको लगातार नाखून की समस्या है जैसे कि फंगल संक्रमण या अंतर्वर्धित नाखून, या यदि आप अपने नाखूनों की बनावट या बनावट में कोई बदलाव देखते हैं, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना एक अच्छा विचार है।
प्रश्न: क्या आहार नाखून के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है?
उत्तर: हां, एक संतुलित आहार जो प्रोटीन, बायोटिन, आयरन और विटामिन ए, सी, और ई जैसे प्रमुख पोषक तत्वों से भरपूर होता है, स्वस्थ नाखून विकास और ताकत को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
प्रश्न: क्या मेरे नाखूनों को पेंट करना ठीक है?
उत्तर: जब तक आप गैर विषैले नेल पॉलिश का उपयोग करते हैं और लंबे समय तक पॉलिश को छोड़ने से बचते हैं, तब तक अपने नाखूनों को पेंट करना आम तौर पर सुरक्षित होता है।
प्रश्न: मुझे कितनी बार पेशेवर मैनीक्योर या पेडीक्योर करवाना चाहिए?
उत्तर: यह व्यक्तिगत पसंद के आधार पर भिन्न हो सकता है, लेकिन आमतौर पर हर 2-3 सप्ताह में एक पेशेवर मैनीक्योर या पेडीक्योर कराने की सलाह दी जाती है। हालांकि, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके द्वारा चुना गया सैलून नाखून संक्रमण के फैलाव को रोकने के लिए उचित स्वच्छता प्रथाओं का पालन करता है।
प्रश्न: क्या मैं कृत्रिम नाखून या नाखून एक्सटेंशन का उपयोग कर सकता हूँ?
उत्तर: कृत्रिम नाखून एक्सटेंशन आम तौर पर तब तक उपयोग करने के लिए सुरक्षित होते हैं जब तक वे सही ढंग से लागू होते हैं और ठीक से बनाए जाते हैं। हालांकि, अगर उन्हें ठीक से नहीं हटाया गया तो वे प्राकृतिक नाखूनों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसलिए निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करना महत्वपूर्ण है।
प्रश्न: मैं अंतर्वर्धित नाखूनों को कैसे रोक सकता हूं?
उत्तर: अंतर्वर्धित नाखूनों को रोकने के लिए, अपने नाखूनों को सीधा काटना और किनारों को गोल करने से बचना महत्वपूर्ण है। इसके अतिरिक्त, उचित फिटिंग वाले जूते पहनें जो आपके पैर की उंगलियों पर दबाव न डालें।
प्रश्न: मैं नाखून के संक्रमण का इलाज कैसे कर सकता हूं?
उत्तर: यदि आपको संदेह है कि आपके पास नाखून संक्रमण है, तो उचित निदान और उपचार के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को देखना महत्वपूर्ण है। संक्रमण के प्रकार और गंभीरता के आधार पर, उपचार में एंटिफंगल दवा, सामयिक मलहम, या गंभीर मामलों में, नाखून को हटाना शामिल हो सकता है।
प्रश्न: क्या मेरे नाखूनों पर लकीरें होना सामान्य है?
उत्तर: नाखूनों पर कुछ हद तक लकीरें होना सामान्य है, खासकर जब हम उम्र के होते हैं। हालाँकि, यदि लकीरें गहरी हैं या अन्य लक्षणों के साथ हैं, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना एक अच्छा विचार है।
प्रश्न: क्या तनाव नाखून के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है?
उत्तर: हां, भंगुर या कमजोर नाखूनों के कारण तनाव नाखूनों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। ध्यान या योग जैसी तनाव कम करने वाली तकनीकों का अभ्यास स्वस्थ नाखून विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
प्रश्न: मैं अपने toenails को स्वस्थ कैसे रख सकता हूँ?
उत्तर: अपने पैर के नाखूनों को स्वस्थ रखने के लिए, उचित फिटिंग के जूते पहनना, अपने पैरों को साफ और सूखा रखना और अपने नाखूनों को सीधा ट्रिम करना महत्वपूर्ण है।
प्रश्न: मैं अपने नाखूनों की दिखावट कैसे सुधार सकता हूँ?
उत्तर: अपने नाखूनों की उपस्थिति में सुधार करने के लिए, आप किसी भी लकीरें या धक्कों को चिकना करने के लिए एक नेल बफर का उपयोग कर सकते हैं, एक स्पष्ट मजबूती वाली पॉलिश लगा सकते हैं, या एक पेशेवर मैनीक्योर प्राप्त कर सकते हैं।
प्रश्न: क्या दवाएं नाखून के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं?
उत्तर: हां, कुछ दवाएं जैसे कीमोथेरेपी दवाएं या एंटीबायोटिक्स नाखून के रंग में बदलाव या भंगुरता पैदा करके नाखूनों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं। यदि आप इस बारे में चिंतित हैं कि दवाएं आपके नाखूनों को कैसे प्रभावित कर रही हैं, तो एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें।
प्रश्न: क्या नेल पॉलिश रिमूवर का इस्तेमाल करना सुरक्षित है?
उत्तर: नेल पॉलिश रिमूवर आमतौर पर उपयोग करने के लिए तब तक सुरक्षित होता है जब तक इसका उपयोग अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में और लेबल पर दिए निर्देशों के अनुसार किया जाता है। हालांकि, कुछ नेल पॉलिश रिमूवर में कठोर रसायन होते हैं जो नाखूनों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसलिए यदि संभव हो तो गैर विषैले विकल्प चुनना महत्वपूर्ण है।
